Диета в пост - Мудрые советы

Диета в пост

0

Диета в пост

У всех верующих сейчас Великий пост. Многие воспринимают его как тягостное обязательство, но на самом деле это замечательная возможность распрощаться со старыми обидами и ошибками! Главное — правильная мотивация.

Диета в пост

В это время легко избавиться не только от груза прошлого, но и от лишних килограммов. Конечно же, одним исключением мяса тут не обойдешься, но если вы будете придерживаться указанной схемы, результат не заставит себя ждать! Вы сможете сбрасывать около 1 кг в день, так что прийти в форму после зимних праздников будет достаточно легко.

Противопоказания

Даже церковь делает поблажки для детей, беременных и кормящих женщин и тех, кто занимается тяжелым физическим трудом. С осторожностью нужно подходить в посту и тем, кто имеет проблемы со здоровьем.

Что можно есть в пост

В первую очередь исключите из меню все, запрещенное религией: мясо и субпродукты, молочку, яйца и рыбу. Но это не означает, что нужно голодать — просто стоит обратить внимание на другие продукты!

На помощь вам придут любые крупы или их смеси. Исключение составляют только хлопья для завтраков — в них могут быть остатки молочных продуктов, так что внимательно читайте этикетку!

Диета в пост

Любые овощи и корнеплоды, грибы — свежие, приготовленные любым способом или консервация.

Диета в пост

Фрукты и ягоды, сухофрукты и варенье.

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:







Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.