Красота женского бюста: как подтянуть грудь без операции - Мудрые советы

Красота женского бюста: как подтянуть грудь без операции

0

Обвисшая и утратившая форму грудь, довольно часто становится причиной расстройства. Она зарождает в женской душе глубокие комплексы, значительно ухудшающие жизнь. Не все барышни готовы к радикальным мерам и пластической реконструкции бюста. Миллионы женщин по всему миру озадачены вопросом: «Как подтянуть грудь без операции?». Существует масса способов вернуть былую красоту утратившему привлекательность бюсту.

Почему обвисает грудь
Красота женского бюста зависит от многих факторов. Со временем он теряет природную упругость, обвисает и выглядит непривлекательно. Вернуть былые формы гарантировано поможет пластическая хирургия, однако многие женщины хотят сделать подтяжку груди без операции, опасаясь травматичного и довольно дорогостоящего метода.

Чтобы выбрать правильную тактику работы над собственным телом, необходимо узнать, что способствует чрезмерной растяжке кожи и грудных мышц. Выделяют 5 основных факторов:

  • увеличение молочных желез во время беременности;
  • кормление грудью;
  • стремительное похудение;
  • слишком большой размер бюста;
  • возрастные изменения.

К группе риска также относятся женщины, злоупотребляющие алкогольными напитками и сигаретами. Из-за поступления в организм высокой дозы никотина, кожа становится дряблой, теряет эластичность и упругость.

Если обвисла грудь, как подтянуть ее, не прибегая к помощи пластических хирургов? Существует множество рекомендаций, которые действительно эффективны. Уже через пару месяцев женщины замечают положительную динамику – кожные покровы подтягиваются, бюст изменяет форму, становится аккуратнее и красивее. Как же подтянуть грудь девушке дома?

Особенности питания
Кожу необходимо обогащать не только снаружи, но и изнутри. Можно ли подтянуть грудь, скорректировав питание? Грамотно подобранная диета, поможет улучшить внешний вид бюста, сделать его форму более округлой и привлекательной, устранить дряблость и тусклый цвет дермы. Каких принципов питания следует придерживаться, чтобы еда была полезна для молочных желез?

  • В день следует употреблять минимум 1500 кКал.
  • В рационе должны преобладать продукты, богатые витаминами A и E: оливковое масло, морковь, орехи, рыба, сливочное масло, яблоки, капуста брокколи, болгарский перец, тыква, авокадо. Большинство овощей и фруктов следует есть в сыром виде.
  • Преимущество необходимо отдавать растительным жирам, но и липиды животного происхождения должны входить в меню в достаточном количестве.
  • Ограничить использование соли. Ее можно заменить небольшим количеством соевого соуса.
  • Рекомендуется отказаться от употребления копченостей, острой и жареной пищи, а также маринованных продуктов.
  • Как выбрать правильный бюстгальтер
    Как поднять обвисшую грудь? Необходимо правильно подобрать нижнее белье. В 75% случаев обвисание грудных мышц вызвано ношением некачественных изделий. Сегодня в ассортименте магазинов имеется столько корректирующих форму бюстгальтеров, что даже «ушки спаниеля» можно превратить в аппетитные перси.

    Каких принципов необходимо придерживаться, покупая белье:

    • задняя часть бюстгальтера должна располагаться на 2-3 см ниже лопаток в строго горизонтальном положении;
    • из чашки не могут выглядывать части бюста или сосок;
    • приобретайте лифчик, удерживающий грудь даже без бретелек;
    • для активных занятий спортом, выбирайте специально разработанные модели, хорошо фиксирующие бюст в анатомическом положении.

    Покупайте бюстгальтер, который соответствует вашим личным параметрам, обязательно предварительно примерив изделие и оценив его удобство.

    Эффективные упражнения
    Как подтянуть кожу груди? Ранний птоз молочных желез довольно часто возникает из-за неправильной осанки и ослабления грудных мышц. Чтобы вернуть персям былые формы, необходимо подобрать комплекс физических упражнений, направленный на решение конкретных проблем. Новичкам в спорте следует начинать работу с весом собственного тела, постепенно переходя к нагрузкам с гантелями и прочими утяжелителями. Как можно подтянуть грудь, занимаясь дома?

    1. Отжимания от пола на ладонях
    Начинать упражнение можно стоя на коленях. Руки расставлены на уровне грудной линии, ладони упираются в пол, спина ровная. Опускать корпус как можно ниже на вдохе, подниматься – на выдохе.

    Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:






    Warning: file_put_contents(/var/www/oxall.ru/data/www/oxall.ru/): failed to open stream: Is a directory in /var/www/oxall.ru/data/www/oxall.ru/wp-content/plugins/propellerads-official/includes/class-propeller-ads-anti-adblock.php on line 203