Коллаген в продуктах - Мудрые советы

Коллаген в продуктах

0

Коллаген в продуктах

Коллагенклей, связывающий наше тело. Все соединительные ткани нашего организма почти на 80 % состоят именно из этого белка. Без него организм просто распался бы на клетки. И именно сокращение его объемов в тканях приводит к потере эластичности и упругости кожи. Другими словами — к старению. Процесс запускается уже в 25 лет, но очевидные изменения наступают только в 35: эпителий более слабый, волосы тоньше, кожа не такая упругая, как раньше.

Коллаген в продуктах

О причинах можно говорить бесконечно. Окружающая среда, ультрафиолетовое излучение, токсические вещества, курение, стресс и большие физические нагрузки. Но даже если производство коллагена приходит в упадок, его можно наладить. Всё, что нужно сделать, — употреблять больше продуктов, богатых коллагеном или помогающих его синтезировать.

Топ-9 продуктов с коллагеном

  1. Злаковые
    Коллаген в продуктах

    Каши на завтрак — залог молодости кожи. Обычная овсянка, гречка, ячмень и бобовые содержат природный коллаген, а также витамины С и Е, которые, в свою очередь, тоже принимают участие в выработке коллагена. А это двойной заряд для вашей кожи.

  2. Зеленые овощи
    Коллаген в продуктах

    Шпинат и капуста содержат один из самых мощных антиоксидантов под названием лютеин. Именно он является гарантом хорошо увлажненной и эластичной кожи, устраняет мелкие морщины, разглаживает глубокие борозды. Помимо этого в темно-зеленых овощах содержится витамин С, принимающий непосредственное участие в производстве организмом коллагена.

  3. Морская капуста
    Коллаген в продуктах

    Достаточно дешевый и очень вкусный продукт богат йодом и солями. Их называют природными ускорителями выработки коллагена. Необязательно употреблять этот продукт ежедневно. Но, скажем, дважды-трижды в неделю — залог прогрессивного омоложения кожных покровов и их эластичности.

  4. Красные фрукты
    Коллаген в продуктах

    Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:






Warning: file_put_contents(/var/www/oxall.ru/data/www/oxall.ru/): failed to open stream: Is a directory in /var/www/oxall.ru/data/www/oxall.ru/wp-content/plugins/propellerads-official/includes/class-propeller-ads-anti-adblock.php on line 203