Меню правильного питания из доступных продуктов - Мудрые советы

Меню правильного питания из доступных продуктов

0

Меню правильного питания из доступных продуктов

Нет ничего зазорного в вашем желании похудеть. Кто не хочет выглядеть моложе, стать привлекательнее, чувствовать себе увереннее? Но статистика говорит о том, что в 87 % случаев такое естественное стремление превращается в назойливое состояние, избавиться от которого удается далеко не каждому. Ограничения, частичный отказ от еды, голодание, анорексия, госпитализация — вот к чему может привести очередная многообещающая диета. Но что если мы скажем вам, что одной диете под силу помочь вам сбросить вес?

Меню правильного питания из доступных продуктов

Профессиональный фитнесс-инструктор программы «Новая ты за 12 недель» Ярославна Данилевич рассказала нам, как наладить метаболизм, даже если сейчас у вас нет много времени на занятия спортом или вы можете посетить спортзал всего один раз в неделю. Такое простое, доступное и сбалансированное питание разгрузит организм, улучшит обмен веществ и поможет избавиться от нескольких лишних килограммов уже за первую неделю. Почему бы не попробовать?

План питания на 5 дней

Меню правильного питания из доступных продуктов

Понедельник

  • Завтрак: приготовленная на воде овсянка с добавлением одного фрукта (груши или яблока) и орехов.
  • Второй завтрак: натуральный йогурт.
  • Обед: рыбный суп.
  • Полдник: фрукт.
  • Ужин: запеченное в духовке куриное филе, бурый рис на гарнир, а также легкий овощной салат, заправленный оливковым маслом.

Меню правильного питания из доступных продуктов

Вторник

  • Завтрак: яичница с зеленью и сыром.
  • Второй завтрак: банановый молочный коктейль.
  • Обед: говядина с гречкой.
  • Полдник: нежирный творог с фруктами.
  • Ужин: тушеная рыба, овощной салат.

Меню правильного питания из доступных продуктов

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:






Warning: file_put_contents(/var/www/oxall.ru/data/www/oxall.ru/): failed to open stream: Is a directory in /var/www/oxall.ru/data/www/oxall.ru/wp-content/plugins/propellerads-official/includes/class-propeller-ads-anti-adblock.php on line 203