Худеть, ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут! - Мудрые советы

Худеть, ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!

0

Худеть, ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!

Всего 8 упражнений, 6 минут, и вы в шикарной форме!

Ну может быть, это громко сказано — ничего не делая. Но на самом деле эта гимнастика может помочь вам держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее выполнять. При этом она не требует много времени, и большого пространства. Для ее выполнения подойдет ваша рабочая зона кабинета,  компьютерного стола, небольшого рабочего места.

Особенно она хороша для офисных работников, которые целый день проводят в офисе  и ограничены в движениях. А сейчас, в век всеобщей компьютеризации, так  и подавно необходима всем, чтобы получать хоть какую-то физическую нагрузку.

Гимнастика разработана ещё в 80-е годы, была очень популярна в советское  время и даже  дважды получила золотую медаль ВДНХ СССР.

Если вы будете действительно выполнять упражнения каждый час, то потратите около 15 % съеденных калорий. Плюс польза для всего организма очень большая, так как каждый час вы будете приводить в движение все тело, временно отключаться от рабочего процесса, что позволить дать мозгам отдохнуть и в дальнейшем более эффективно работать.

Всего 6 минут  каждый час, а результаты вы заметите  уже через три дня. Подтянутся мышцы всего тела, начнет немного уменьшаться вес. Хотя первые три дня могут быть самыми тяжелыми, так как придется делать усилие над собой, чтобы приступать к гимнастике каждый час.

Смысл и упражнения гимнастики Воробьева

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:






Warning: file_put_contents(/var/www/oxall.ru/data/www/oxall.ru/): failed to open stream: Is a directory in /var/www/oxall.ru/data/www/oxall.ru/wp-content/plugins/propellerads-official/includes/class-propeller-ads-anti-adblock.php on line 203