Бесшлаковая диета - Мудрые советы

Бесшлаковая диета

0

Бесшлаковая диета

Бесшлаковую диету называют одним из самых эффективных и здоровых способов похудения. Потеря лишнего веса в данном случае считается лишь сопутствующим результатом, а основной — избавление от скопившихся шлаков. Много жиров, крахмала и животных белков, а также плохая экология и вредные привычки приводят к тому, что организм зашлаковывается. Отсюда проблемы не только с лишними сантиметрам, но и со здоровьем.

Бесшлаковая диета

Меню бесшлаковой диеты исключает ряд определенных продуктов на семь дней. При этом также стоит отказаться от ужина или заменить его кисломолочным продуктом в небольшом количестве. По истечению недели вы без усилий можете избавиться примерно от 5 кг, а также почувствовать и ряд других улучшений без медикаментозного вмешательства.

Коротко о преимуществах бесшлаковой диеты

Бесшлаковая диета

Во-первых, всего за семь дней бесшлаковой диеты для похудения вы сможете улучшить пищеварение. Это вовсе не значит, что, в целях достижения еще лучших результатов, вы должны продолжать питаться по правилам еще 7 дней. Одной недели вполне достаточно.

Бесшлаковая диета

Во вторых, организм очищается от всего лишнего достаточно быстро. Под «лишним» мы имеем в виду шлаки и токсины, а также их внешние проявления: целлюлит и серый цвет кожи лица.

Бесшлаковая диета

В-третьих, ваш заряд энергии заметно увеличится. Позитивные изменения также ожидаются в общем самочувствии и состоянии памяти.

Бесшлаковая диета

Есть ли противопоказания? Да. Меню бесшлаковой диеты неполноценное и несбалансированное, а это значит, что подобный рацион вовсе не подходит активным людям. К тому же, головная боль, чувство голода и легкая тошнота — возможные побочные эффекты.

Запрещенные, разрешенные и нейтральные продукты диеты

Запрещенные: окрошка и борщ, жирный суп, каша на молоке, колбаса и жареная еда, грибы, сладости, хлебобулочные изделия, консервы, полуфабрикаты, пряности, алкоголь.

Бесшлаковая диета

Разрешенные: овощи и фрукты, приготовленная на воде каша, нежирный кефир и йогурт без подсластителей, чай без сахара и мёда.

Бесшлаковая диета

Нейтральные: печеный картофель, креветки, отруби, кукуруза, фасоль, цельнозерновые макароны, цикорий, чеснок, отварная рыба, красная чечевица.

Бесшлаковая диета

Такая бесшлаковая диета на 7 дней имеет сразу несколько интерпретаций. В большинстве случаев выбор продуктов из вышеперечисленных основывается на личных предпочтениях. Мы составили для вас примерное меню.

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу: