Чем полезен авокадо - Мудрые советы

Чем полезен авокадо

0

Чем полезен авокадо

Польза авокадо для организма давно доказана учеными, пищевая ценность воспета диетологами, а вкусовые качества высоко оценены кулинарами. Авокадо активно применяют даже в косметологии.

Но вы всё еще не едите авокадо и проходите мимо него в супермаркете? Пора перестать лишать себя возможности поправить здоровье. Редакция «Со Вкусом» расскажет вам, почему поедание авокадо надо сделать привычкой. А если вы авокадовый обжора, будьте готовы еще больше полюбить его, узнав о полезных свойствах этого удивительного плода!

Чем полезен авокадо© DepositPhotos

Авокадо облегчает артрит

Болят суставы — ешьте авокадо! Он способен замедлить процесс развития и заметно ослабить симптомы болезни. Для профилактики и лечения артритов и артрозов ежедневно съедайте хотя бы четвертушку авокадо.

Для улучшения зрения и при болезнях глаз

Лютеин и зеаксантин в составе плода снижают риск возникновения катаракты и дистрофии желтого пятна глаза. Поэтому так важно употреблять авокадо пожилым людям.

Чем полезен авокадо© DepositPhotos

Полезен для сердца

Экзотический фрукт предотвращает развитие атеросклероза, помогает снизить уровень холестерина и высокое кровяное давление благодаря полиненасыщенным жирным кислотам, входящим в его состав.

Полезен для почек и печени

Учеными доказано свойство авокадо защищать печень от повреждений алкоголем, лекарствами, токсинами и жирной пищей. Частое употребление зеленых плодов снабжает организм антиоксидантом глутатионом, который восстанавливает клетки печени. Наличие в авокадо калия помогает при почечной недостаточности.

Чем полезен авокадо

Предотвращает диабет

Авокадо содержит особый сахар — манногептулозу, который уменьшает выделение инсулина. Просто добавив этот фрукт к своему привычному дневному меню, вы сможете избежать скачков уровня сахара в крови после еды. Также авокадо необходимо тем людям, у кого в крови слишком мало сахара (менее 1,6 %).

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:






Warning: file_put_contents(/var/www/oxall.ru/data/www/oxall.ru/): failed to open stream: Is a directory in /var/www/oxall.ru/data/www/oxall.ru/wp-content/plugins/propellerads-official/includes/class-propeller-ads-anti-adblock.php on line 203