Диета для сердца - Мудрые советы

Диета для сердца

0

Диета для сердца

У этой диеты много альтернативных названий: диета Спокана, суповая, Кливлендской клиники. Ее сравнивают с капустной диетой, но, что интересно, подобное питание было подобрано для людей с проблемами сердца в результате лишнего веса. В течение семи дней перед операцией они вынуждены были следовать правилам диеты для сердца. Да, за этот короткий период они не худели на 20 кг, но добивались других значимых результатов.

Диета для сердца

Основа меню диеты для сердца — низкокалорийный суп, овощи и фрукты в правильных объемах. Употребляя нужные продукты в течение 7 дней можно не просто положить начало очищению организма от токсинов, но и избавить сердце от лишней нагрузки. Кстати, такой способ похудения подходит и людям со здоровой сердечной мышцей. Итак, какая она, диета для здорового сердца?

План питания на 7 дней

  • Понедельник: порция супа дважды в день, любые фрукты (кроме бананов) во время перекуса.

    Диета для сердца

  • Вторник: порция супа дважды в день, свежие овощи кроме горошка, фасоли и кукурузы. В течение дня нельзя есть фрукты.

    Диета для сердца

  • Среда: порция супа дважды в день, любые фрукты и свежие овощи.

    Диета для сердца

  • Четверг: порция супа дважды в день, 3 банана в течение дня и неограниченное количество свежего молока.

    Диета для сердца

  • Пятница: порция супа дважды в день, 100 г отварной телятины с томатами.

    Диета для сердца

  • Суббота: порция супа дважды в день, стейк с зелеными овощами.

    Диета для сердца

  • Воскресенье: порция супа трижды в день, коричневый рис, зеленые овощи.

    Диета для сердца

Что можно пить в течение дня? Разрешается небольшое количество свежевыжатых соков, травяной чай и кофе без подсластителей, а также много воды.

Как приготовить суп по диете Спокана

Диета для сердца

Ингредиенты

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:






Warning: file_put_contents(/var/www/oxall.ru/data/www/oxall.ru/): failed to open stream: Is a directory in /var/www/oxall.ru/data/www/oxall.ru/wp-content/plugins/propellerads-official/includes/class-propeller-ads-anti-adblock.php on line 203