Как похудела Наталья Медведева - Мудрые советы

Как похудела Наталья Медведева

0

Как похудела Наталья Медведева

Актриса Comedy Woman Наталья Медведева не из тех публичных личностей, которым нравится выносить свою жизнь на всеобщее обозрение. Яркая и открытая во время выступлений и в своем Instagram, Наталья не отвечает на вопросы о муже и дочери. Журналисты-проныры уже давно пытаются проникнуть в закулисье и уловить хотя бы какой-то факт или новую сплетню, но все попытки тщетны. Единственное, о чём остается говорить, — изменения во внешности актрисы.

Как похудела Наталья Медведева

Как похудела Наталья Медведева? Завистники приписывают ей голодание, изнурительные тренировки в зале, работу с десятками диетологов сразу же после родов. Но на самом деле всё куда проще. Это даже не столько диета, сколько смена привычного рациона. Вы можете попытаться сделать то же.

Диетическое меню Натальи Медведевой

  • Завтрак: гренка из цельнозернового хлеба с бананом и арахисовой пастой, 150–200 г обезжиренного творога, чашка кофе с добавлением кокосового молока.

    Как похудела Наталья Медведева

  • Перекус: 150 мл натурального йогурта.

    Как похудела Наталья Медведева

  • Обед: две тефтели из куриного мяса, приготовленные на пару, 100 г тушеных овощей, 100 г отварного темного риса.

    Как похудела Наталья Медведева

  • Полдник: одно яблоко.

    Как похудела Наталья Медведева

  • Ужин: 200 г нежирной рыбы, приготовленной на гриле, 150 г овощного салата.

    Как похудела Наталья Медведева

Как видите, диета Натальи Медведевой построена таким образом, чтобы завтрак был более сытным, а обед и ужин сравнительно легкими. Мучные изделия, сладости, а также жирная пища были исключены из рациона практически полностью.

Как похудела Наталья Медведева

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу: