Утренние привычки - Мудрые советы

Утренние привычки

0

Утренние привычки

Как же тяжело каждое утро находить в себе силы просыпаться и начинать новый день! Особенно это ощущение усиливается в зимний период, когда плохому настроению способствует серость будней и постоянный холод.

Чтобы максимально зарядить себя позитивом и просыпаться исключительно в бодром расположении духа, попробуйте придерживаться 6 простых утренних правил. Результат будет заметен уже через небольшой промежуток времени!

Как правильно начинать день

Оказывается, для правильного начала дня недостаточно навести на нужное время будильник, недовольно встать с дивана и выпить горячий и горький кофе. Если вы действительно хотите уйти из дому с хорошим настроением и проснувшимся организмом, придется придерживаться некоторых простых ритуалов и правил, которые под силу выполнить каждому.

Во время чистки зубов не забывайте очищать язык

Утренние привычки

О пользе этой процедуры говорили еще в 10 веке, а йоги практиковали даже раньше. К сожалению, наш язык собирает на себе много бактерий, которые способствуют появлению плохого запаха изо рта и заболеваний зубов и десен. Если вы будете очищать его каждое утро, это поможет избежать образования кариеса, кровоточивости десен, повысит чувствительность вкусовых рецепторов и избавит от необходимости постоянно держать в кармане упаковку жвачек.

Выпивайте стакан теплой воды натощак

Утренние привычки

Вместе с вами утром должен просыпаться и пищеварительный тракт. Для того, чтобы сделать этот процесс максимально приятным, выпивайте натощак стакан теплой воды. Этот прием приободрит организм и ускорит пробуждение. Также, вода помогает чистить печень и выводит токсины, которые скопились за ночь в организме.

Перед завтраком съедайте ложку мёда

Утренние привычки

Всего одна чайная ложка за 5 минут до завтрака принесет много пользы вашему организму. Мёд — отличный источник необходимых микроэлементов и витаминов, а также глюкозы, которая отлично питает мозг. Он повышает иммунитет, оказывает противовирусное и антимикробное действие, и защищает организм от преждевременного старения. Неужели этого недостаточно, чтобы начать есть мёд уже с завтрашнего утра?

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:






Warning: file_put_contents(/var/www/oxall.ru/data/www/oxall.ru/): failed to open stream: Is a directory in /var/www/oxall.ru/data/www/oxall.ru/wp-content/plugins/propellerads-official/includes/class-propeller-ads-anti-adblock.php on line 203