Диета советских манекенщиц

Диета советских манекенщиц

Тот, кто родился в СССР, наверняка застал появление советских диет. Популярная Кремлевская и Мхатовская диета, номерные столы, экспресс-программа похудения Любови Орловой — всё это продолжает работать и давать результаты по сей день.

Во времена Перестройки начала набирать обороты модная индустрия, а вместе с ней — стремление девушек быть худенькими и изящными, как знаменитые модели. Так появилась диета советских манекенщиц. Ее прозвали скорой помощью для фигуры, и неспроста: за 3 дня режима программа обещала потрясающие результаты — минус 3–5 кг. Как она работает — читайте дальше.

Диета советских моделей

Диета советских манекенщиц

Сразу заметим — это строгая программа питания, которую не стоит практиковать чаще раза в 3–4 месяца. Принципы рациона следующие:

  • питаться не более 4 раз в день
  • исключить любые углеводы
  • последний прием пищи — до 5 часов вечера
  • пить 1,5–2 л воды ежедневно
  • на время диеты отказаться от алкоголя, кофе, соли, сахара и специй

Примерное меню на день

Диета советских манекенщиц

Завтрак: 1 вареное яйцо всмятку

Обед: 170 г нежирного творога и стакан несладкого чая

Полдник: овощной салат

Ужин: 200 мл нежирного кефира

Результаты и противопоказания

Диета советских манекенщиц

Как вы заметили, эта диета — белковая. Потеря первых 1,5–2 кг произойдет за счет выведенной воды. Чтобы сохранить результаты, нужно аккуратно входить и выходить из диеты: за пару дней до начала исключить из рациона жирную и тяжелую пищу, а сразу после выхода не объедаться.

Такое низкокалорийное питание противопоказано людям с:

  • острыми заболеваниями органов ЖКТ
  • ожирением
  • почечной недостаточностью
  • сахарным диабетом
  • хроническими заболеваниями сосудов и сердца
  • а также подросткам, пожилым людям, кормящим и беременным женщинам

Подведем итоги

Диета советских манекенщиц

Модельная диета дает быстрый результат за считанные дни. Если выполнять все предписания, за 3 дня вы потеряете до 5 кг. Некоторые девушки практикуют 7-дневную программу и сбрасывают 6 кг.

Диета советских манекенщиц

Диета советских манекенщиц диктует жесткий план питания, при котором чувство голода неизбежно, а эффект зависит исключительно от дальнейшего образа жизни.

На фоне голодного стресса замедляется обмен веществ, человек испытывает упадок сил и раздражительность. По мнению ведущих диетологов, эту систему питания можно применять в очень редких случаях и только людям с идеальным здоровьем. Задумайтесь — стоит ли ваше здоровье пары потерянных сантиметров?

Читай продолжение на следующей странице

Диета советских манекенщиц